这次疫情,给我们每个人的生活都带来了不同程度的混乱。
我有这样的感受很正常。 大家在面对这样的情况时,都会出现同样的感受。 我有这样的感受是可以理解的。 我允许自己有这样的感受。
春节刚刚放假时,每天接触到的都是铺天盖地的疫情和各种各样令人气恼的消息,加上不得不放弃了之前早已定好的走亲访友计划。我的内心时常有种焦虑和烦闷的感觉。在刚刚回到父母家里时,我怀疑这个东奔西跑的决定是否正确,我担心这个疫情的影响。加上当时身体刚好很不舒服,进一步加剧了我的悲观情绪。
幸好,我敏锐的觉察到了这一切的变化,随后,我意识到自己虽然无法改变外在,但却能够稳定内心。
于是,从大年初二开始,我就给自己安排了每天一个教练辅导(Coaching)的任务,并围绕着它,设立了每天的运动时间、读书时间、写作时间、放松时间。
仅仅两天,我的状态就发生了很大的改变,内心逐渐平静,并且收获颇多。
曾有一位部门负责人,一直兢兢业业的工作,后因人事斗争,被辞退了。恰好,她是一位45岁的单身女性,平时几乎所有时间都扑在了工作上,就连周末放假都常去公司加班。
所以,当她遭遇到这件工作上的打击时,猛然间无法承受,几近崩溃,后来看了好几年的心理咨询师,再到后来找到我,最终才算渐渐好转。
如果爱情是你的全部,当你失恋了,你就很容易陷入崩溃。 如果工作是你的全部,当你失业了,你就很容易陷入崩溃。 如果家庭是你的全部,当你遇到家人分离,你可能就会彻底崩溃......
所以,想要实现长远目标的关键不是你的目标有多宏大,而是你是否真有每天向着那个目标前进一步的决心与动作,不论是意外发生,还是混乱阻碍,你有没有“日拱一卒”?
著名小说家村上春树,在至少25年里,每天都坚持跑步,正是这种坚持给了他强健的体魄,让他得以每年写出一本书。
*艾菲,《直击本质》作者,全球认证优势教练&个人成长教练,前美国财富五百强公司大中华区市场部负责人。关注微信公众号:艾菲的理想(ID:xiaoyaolsh),夯实“思维跃迁”与“自我认知”两大基石,成为真实且闪闪发光的自己。
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